Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Międzynarodowy Dzień Rzucania Palenia

pomorska.pl
W Międzynarodowym Dniu Rzucania Palenia każdy może rozstać się z nałogiem. Ty, Drogi Czytelniku, również.

Od ponad trzydziestu lat - w trzeci czwartek listopada - tysiące palaczy papierosów na całym świecie stają się na jeden dzień nikotynowymi abstynentami. Wtedy właśnie przypada Międzynarodowy Dzień Rzucania Palenia. Wielu osobom udaje się wytrwać dłużej niż tylko jeden dzień. Część przestaje w ogóle palić. A może Państwo też spróbują? Tym, którzy od dawna mają taki zamiar, podpowiadamy:

- poproście kogoś, żeby razem z Wami podjął męską decyzję i wspólnie rzućcie palenie;
- podejmijcie zobowiązanie wobec swoich dzieci, obiecajcie im, że kończycie z nałogiem;
- załóżcie się z żoną, znajomym, przyjacielem, że ostatniego papierosa zapalicie właśnie 20 listopada 2008 roku;
- nastawcie się pozytywnie do nikotynowej abstynencji, unikajcie negatywnych myśli związanych z tym, jak trudno będzie wam wytrwać;
- zacznijcie przygotowywać się fizycznie: trochę ćwiczcie, pijcie więcej płynów, starajcie się wypoczywać, aby uniknąć znużenia.

Lekarze mówią: rzucanie palenia to proces. Niewielu osobom udaje się to za pierwszym razem. Trzeba wielkiej siły woli i wsparcia osób najbliższych, by wytrwać. Często potrzeba również fachowej pomocy.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na gs24.pl Głos Szczeciński