Spis treści
Co najlepiej łagodzi objawy menopauzy? M.in. masturbacja
Naukowcy z Instytutu Kinseya na Uniwersytecie Indiana zalecają masturbację jako środek łagodzący objawy menopauzy. Badacze przeprowadzili ankietę wśród 1500 amerykańskich kobiet w wieku od 40 do 65 lat, czyli w latach, w których kobieta przechodzi perimenopauzę przed osiągnięciem menopauzy. Wyniki jednoznacznie wskazały, że masturbacja zmniejszyła symptomy przekwitania u 36 proc. uczestniczek i dlatego powinna być zalecana przez lekarzy kobietom w okresie menopauzy.
– Badanie to pokazuje, że samozadowolenie jest skutecznym, dostępnym narzędziem łagodzenia objawów menopauzy, co jest ważne, aby zintegrować je z istniejącymi strategiami opieki – mówi dr Cynthia Graham, starszy naukowiec w Instytucie Kinseya.
Co ciekawe, tylko 1 na 10 kobiet biorących udział w badaniu stwierdziła, że obecnie używa samozadowolenia jako głównego narzędzia do radzenia sobie z objawami menopauzy. Jednak prawie połowa (46 proc.) wskazała, że byłaby otwarta na wypróbowanie masturbacji w celu złagodzenia symptomów, gdyby zalecił im to lekarz.
Badanie zostało przeprowadzone we współpracy z firmą Lovehoney Group, która niedawno uruchomiła internetowe narzędzie AI, które zapewnia spersonalizowane porady dotyczące seksu i dobrego samopoczucia.
Do jakiego wieku masturbacja jest normalna?
Masturbacja jest całkowicie zdrową czynnością w każdym wieku. Może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, w tym wzmacnia dno miednicy. Mimo to wciąż pozostaje tematem tabu. Niesłusznie! Masturbacja nie jest niczym, czego należy się wstydzić.
– Nie ma powodu, dla którego masturbacja miałaby pozostać tajemnicą w opiece nad kobietami w okresie menopauzy – mówi Verena Singmann, szefowa działu wspierania przyjemności w Lovehoney Group. – Kobiety mają prawo znać wszystkie swoje opcje, jeśli chodzi o radzenie sobie z wyzwaniami menopauzy, a my jesteśmy tutaj, aby przerwać milczenie na temat masturbacji jako wzmacniającego i skutecznego wyboru.
Masturbacja to zdrowa aktywność seksualna, która może przynieść korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Poprzez samozadowolenie uwalniasz endorfiny, które poprawiają nastrój i mogą złagodzić objawy depresji i obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu. Może pomóc ci się zrelaksować, zmniejszyć stres i lepiej spać. Dodatkowo może pomóc łagodzić objawy menopauzy u kobiet, a u mężczyzn może pomóc zmniejszyć ryzyko raka prostaty.
– Im więcej kobiet dowie się o tym narzędziu, tym bardziej będą one mogły przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem seksualnym i ogólnym samopoczuciem – mówi dr Shamyra Howard, terapeutka seksualna.
Co się dzieje podczas menopauzy?
Menopauza oficjalnie rozpoczyna się po upływie 12 kolejnych miesięcy bez miesiączki.
Typowe objawy występujące w okresie menopauzy to m.in.:
uderzenia gorąca,
zmiany nastroju,
nocne poty,
suchość pochwy,
bóle głowy,
nocne poty,
mgła mózgowa.
Inne objawy obejmują też przyrost masy ciała, problemy ze snem, niepokój i niskie libido.
Naukowcy z Instytutu Kinseya na Uniwersytecie Indiana twierdzą, że masturbacja może łagodzić objawy menopauzy.
Źródła:
New Research Reveals Major Gaps and New Solutions in Menopause Care Kinsey Institute
Menopause signs and symptoms, and treatments if you are experiencing them Medical News Today
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?