Najważniejsze w upalne dni lata, to chronić się przed udarem słonecznym, czyli szczególną postacią udaru cieplnego. Najbardziej narażone są osoby starsze powyżej 65 roku życia i dzieci poniżej wieku szkolnego, osoby z chorobami układu krążenia i te, które źle czują się w upałach.
Podstawowa prewencja przed udarem to zapobieganie przegrzaniu organizmu. Odpowiednie ubieranie się, czyli strój przewiewny, lekki, luźny powinien być podstawą naszej garderoby, kiedy wybieramy się na spacer w promieniach letniego słońca. Powinniśmy o nich też pamiętać pakując walizkę naszej pociechy na kolonię czy obóz.
Należy unikać dłuższego przebywania w pełnym słońcu między godz. 10 a 15. Jeśli już musimy wyjść z domu, to unikajmy słońca, np. idąc ulicą idźmy drugą, zacienioną stroną, na przystanku czekajmy w miejscu osłoniętym od słońca. Pilnujmy też, by tak postępowały nasze dzieci.
Osoby starsze i najmłodsi powinni nosić nakrycia głowy z szerokim rondem, bo to właśnie okolice głowy i karku są najbardziej narażone na przegrzanie. Kiedyś były nawet modne do tego parasolki. Osoby starsze nie powinny się ich wstydzić. Bezwzględnie nie powinno się ubierać koszulek bez rękawków.
Polecamy! Turystyka - serwis specjalny gs24.pl i Głosu Szczecińskiego. Wszystko o wypoczynku na Pomorzu »
Zobacz także: Kremy z filtrem UV są jedną z najważniejszych rzeczy na plaży
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
