Różnorodność potraw i składników w czasie Świąt pozwoli uzupełnić wszelkie niedobory, sprawi, że będziemy czuć się lepiej, także psychicznie. Jest jednak warunek - jeść trzeba prawidłowo.
Do porcji mięsa zawsze dobierzmy świeże lub gotowane warzywa, ćwikłę - przygotowaną z kilograma buraków ugotowanych i startych, połączonych ze słoikiem chrzanu - które wspomogą proces trawienia, upewnijmy się, że na talerz trafią kwasy omega 3 w postaci ryb.
Omega 3 to składnik budulcowy każdej błony komórkowej, obowiązkowy w zdrowej diecie.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
