MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Kto się rusza, ten nie pali

SN
Aby rzucić palenie, trzeba się porządnie napocić - wynika z badań, które przeprowadzili naukowcy z amerykańskiej uczelni Brown University.

Stworzyli oni specjalny program dla kobiet pragnących rozstać się z papierosami. Jego kluczowym elementem są ćwiczenia gimnastyczne wykonywane przynajmniej trzy razy w tygodniu.

Wysiłek fizyczny ma również tę zaletę, że w znacznym stopniu zapobiega wzrostowi masy ciała - typowej reakcji organizmu u ludzi, którzy rzucają palenie i zarazem są mało aktywni fizycznie. W eksperymentalnym projekcie rzucania palenia połączonego z gimnastyką wzięło udział 281 kobiet uzależnionych od nikotyny.

Terapia trwała dwanaście miesięcy i zakończyła dobrymi rezultatami - twierdzą pomysłodawcy. Wszystkie kobiety uczestniczyły w standardowych zajęciach terapeutycznych mających im pomóc w uwolnieniu się z nałogu. Jednak nie wszystkie ćwiczyły.

- Utworzyliśmy dwie grupy, przy czym tylko jednej z nich zaaplikowaliśmy przez rok intensywne ćwiczenia fizyczne. Drugą grupę pozostawiliśmy w spokoju. Gimnastyka bardzo pomogła w terapii - w pierwszej grupie dwukrotnie więcej kobiet rzuciło palenie - poinformowała Bess Marcus, główna autorka badań.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na gs24.pl Głos Szczeciński