Kawa z cytryną wspomaga odchudzanie i leczy kaca? Uważaj na to! 20.11.2023

Właściwości kawy z cytryną

Kawa swoje właściwości zawdzięcza przede wszystkim dzięki zawartości kofeiny oraz kwasu chlorogenowego (CGA), które działają antyoksydacyjnie. Kofeina zwalcza wolne rodniki i zmniejsza stres oksydacyjny, co obniża ryzyko rozwoju niektórych nowotworów np. wątroby, jelita grubego, prostaty czy endometrium. Kofeina zawarta w kawie ma natomiast działanie pobudzające, dodaje energii, poprawia koncentrację i samopoczucie. Co ważne, przyspiesza także metabolizm oraz proces spalania kalorii. Żeby najlepiej skorzystać z tego efektu, wskazane jest picie kawy tuż przed treningiem.

Cytryna natomiast jest źródłem witaminy C oraz flawonoidów, które są silnymi przeciwutleniaczami. Dzięki temu cytryna posiada takie same właściwości antyoksydacyjne jak kawa, a więc niszczy wolne rodniki i zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów.