MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Joga pomoże w bólu, choć nie każdemu

Supernowa
Przez miesiąc na prośbę lekarzy ochotnicy uczestniczyli w treningach jogi.
Przez miesiąc na prośbę lekarzy ochotnicy uczestniczyli w treningach jogi. Fot. Supernowa
Joga może pomóc osobom cierpiącym na przewlekłe bóle - przypuszczają naukowcy. Zastrzegają jednak, że ich obserwacje dotyczą małej grupy pacjentów.

- Mamy za mało danych, by stwierdzić, że ćwiczenia jogi przyniosą ulgę każdemu człowiekowi. Z pewnością jednym pomogą bardziej, innym - mniej, a wobec bardzo wielu osób okażą się nieskuteczne. Nie ma idealnego środka na ból - zwraca uwagę główna autorka badań Sonia Gaur z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles.

W przeprowadzonych pod jej kierunkiem badaniach wzięło udział 18 osób - kobiet i mężczyzn. Wszyscy od co najmniej trzech miesięcy walczyli z uporczywym i silnym bólem. Przez miesiąc na prośbę lekarzy uczestniczyli w treningach jogi. Spotykali się trzy razy w tygodniu na półtoragodzinnych sesjach.

Ćwiczenia obejmowały medytację i oddychanie skoordynowane z przyjmowaniem wybranych figur. Raz w tygodniu wypełniali test psychologiczny, na podstawie którego określano ich stan emocjonalny.

- U połowy z nich bóle znacznie złagodniały, co wiązało się z wyraźną poprawą nastroju. Choć nie wszystkim joga pomogła, większość pacjentów ograniczyła przyjmowanie leków przeciwbólowych i zaczęła aktywniej uczestniczyć w życiu rodzinnym. Ból, nawet jeśli nie zelżał, stał się dzięki uprawianiu jogi bardziej znośny - podkreśla Gaur.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na gs24.pl Głos Szczeciński