Jesz te potrawy na kolację? Oj.. musisz uważać. Te produkty powodują bezsenność

Czerwone mięso

Czerwone mięso jest ciężkostrawne. Z reguły zdrowe mięso nie powinno być jedzone na kolację. Dodatkowo dodawany tłuszcz zwiększa kaloryczność potrawy i czyni ją trudniejszą do strawienia przez układ pokarmowy.

Tego nie jedz na kolację. Przez te produkty nie zaśniesz