Jesz te potrawy na kolację? Oj.. musisz uważać. Te produkty powodują bezsenność 1.06.2022

Krzysztof Głowinkowski
Krzysztof Głowinkowski
Czego nie jeść na kolację? Jedząc te produkty nie zaśniesz. Kliknij w kolejny slajd
Czego nie jeść na kolację? Jedząc te produkty nie zaśniesz. Kliknij w kolejny slajd Archiwum PolskaPress
Udostępnij:
Czego nie jeść na kolację? Kolacja to przecież nasz ostatni posiłek, który spożywamy przed snem. Jakich produktów należy unikać na kolację przed pójściem spać? Aby nie mieć problemów z zaśnięciem - podpowiadamy, których produktów nie wolno jeść na kolację.

Kiedy jeść kolację? O której godzinie ostatni posiłek?

Kolacji nie powinno się jeść później niż 2 godziny przed snem. Kolacja nie powinna być obfita w ilość. Przeniesienie dużej kolacji na porę obiadową sprzyja lepszemu zdrowiu i wpływa na utrzymanie prawidłowej masy. Nadmierne napychanie się lub spożywanie posiłków, gdy za chwile mamy iść spać może zwiększyć ryzyko zgagi i niestrawności. Odpowiednia godzina na kolację to między 17 a 21.

Co jeść na kolację? Te produkty powodują bezsenność?

Przede wszystkim należy unikać jedzenia węglowodanów na kolację, ponieważ są one „paliwem” dla mózgu, który w nocy powinien odpoczywać. Jeśli dostarczymy mu zbyt dużo cukru, grożą nam częste pobudki. Z tego powodu zdrowa kolacja przed snem nie powinna zawierać słodyczy, produktów zbożowych oraz owoców.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Bezkręgowce w herbacie? Zdumiewające badanie

Wideo

Materiał oryginalny: Jesz te potrawy na kolację? Oj.. musisz uważać. Te produkty powodują bezsenność 1.06.2022 - Głos Pomorza

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Głos Szczeciński
Dodaj ogłoszenie