MKTG SR - pasek na kartach artykułów
3 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Niacyna odpowiada również za ochronę istoty białej i szarej...
fot. lightfieldstudios/123RF

Jej niedobór może działać ci na nerwy. Zwiększa ryzyko rozwoju depresji i demencji. Jak rozpoznać niski poziom witaminy B3? Zauważ te objawy

Rozwój chorób neurodegeneracyjnych

Niacyna odpowiada również za ochronę istoty białej i szarej w mózgu. Wykazano, że osoby z niedoborem witaminy B3 znacznie częściej chorują na choroby neurodegeneracyjne, w tym na chorobę Alzheimera i Parkinsona. Natomiast spożywanie odpowiedniej ilości niacyny może wręcz zapobiegać ich rozwojowi. Dlatego w diecie na zdrowy mózg powinny znaleźć się dobrej jakości mięso drobiowe i wieprzowe, tłuste ryby morskie oraz pełnoziarniste produkty zbożowe.

Zobacz również

Spacer wokół Buska-Zdroju. Można zobaczyć przepiękne miejsca [ZDJĘCIA]

Spacer wokół Buska-Zdroju. Można zobaczyć przepiękne miejsca [ZDJĘCIA]

Policja szuka mężczyzny ze zdjęcia. Możesz pomóc? Zadzwoń!

Policja szuka mężczyzny ze zdjęcia. Możesz pomóc? Zadzwoń!

Polecamy

Absolutorium dla prezydenta, zmiany w budżecie czyli dużo się będzie działo na sesji

Absolutorium dla prezydenta, zmiany w budżecie czyli dużo się będzie działo na sesji

Nie uwierzysz, że z tego warzywa można zrobić pizzę. Poznaj przepis na fit przekąskę

Nie uwierzysz, że z tego warzywa można zrobić pizzę. Poznaj przepis na fit przekąskę

Lubisz targi staroci? GIS ostrzega przed zagrożeniem. Pluskwy to istna plaga

Lubisz targi staroci? GIS ostrzega przed zagrożeniem. Pluskwy to istna plaga