MKTG SR - pasek na kartach artykułów
3 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Niacyna odpowiada również za ochronę istoty białej i szarej...
fot. lightfieldstudios/123RF

Jej niedobór może działać ci na nerwy. Zwiększa ryzyko rozwoju depresji i demencji. Jak rozpoznać niski poziom witaminy B3? Zauważ te objawy

Rozwój chorób neurodegeneracyjnych

Niacyna odpowiada również za ochronę istoty białej i szarej w mózgu. Wykazano, że osoby z niedoborem witaminy B3 znacznie częściej chorują na choroby neurodegeneracyjne, w tym na chorobę Alzheimera i Parkinsona. Natomiast spożywanie odpowiedniej ilości niacyny może wręcz zapobiegać ich rozwojowi. Dlatego w diecie na zdrowy mózg powinny znaleźć się dobrej jakości mięso drobiowe i wieprzowe, tłuste ryby morskie oraz pełnoziarniste produkty zbożowe.

Zobacz również

Gdańsk z dala od turystycznych ścieżek. IKM otwiera kolejny sezon spacerów

Gdańsk z dala od turystycznych ścieżek. IKM otwiera kolejny sezon spacerów

Silent Disco na żorskim rynku: niezapomniana noc pełna tańca i muzyki

Silent Disco na żorskim rynku: niezapomniana noc pełna tańca i muzyki

Polecamy

Królowa zostaje w Pogoni. Natalia Oleszkiewicz z nową umową

Królowa zostaje w Pogoni. Natalia Oleszkiewicz z nową umową

Mateusz Bobek: Żeby ludzie, którzy mieszkają w Międzyzdrojach, byli szczęśliwi

Mateusz Bobek: Żeby ludzie, którzy mieszkają w Międzyzdrojach, byli szczęśliwi

Jeśli ukrywałeś przychody, teraz to wyjdzie. Skarbówka rusza z akcją

Jeśli ukrywałeś przychody, teraz to wyjdzie. Skarbówka rusza z akcją