MKTG SR - pasek na kartach artykułów
3 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Składniki (1 porcja):...
fot. 123RF

Jak zrobić zdrowe śniadanie z „niczego” w zaledwie kilka minut? 8 pomysłów na pyszne, zdrowe i odżywcze śniadanie z prostych składników

Cynamonowo-bananowe placuszki na jogurcie

Składniki (1 porcja):
• dojrzały banan, najlepiej taki z brązowymi plamkami na skórce,
• 4 łyżki dowolnej mąki, najlepiej pełnoziarnistej,
• 1 jajko lub łyżka zalanego wrzątkiem mielonego siemienia lnianego,
• 4 łyżki jogurtu, maślanki, kefiru lub mleka,
• ½ łyżeczki sody lub proszku do pieczenia,
• ¼ łyżeczki cynamonu,
• odrobina oleju rzepakowego do smażenia.

Sposób przygotowania: Banana rozgnieć widelcem i wymieszaj dokładnie z jajem oraz jogurtem. Dodaj suche składniki i połącz je z mokrymi, tworząc gęstą masę. Smaż placuszki na patelni z rozgrzanym tłuszczem, na małym ogniu do momentu, aż na powierzchni placuszków pojawią się pęcherzyki powietrza. Wówczas przekręć każdy z nich na drugą stronę i dosmaż.

Zobacz również

Cedric Teguia nie trafi do Wisły Kraków. Wybrał klub w Hiszpanii

Cedric Teguia nie trafi do Wisły Kraków. Wybrał klub w Hiszpanii

Aleja Gwiazd ponownie zabłyśnie w Śremie. Na scenie zagrają "polscy Beatlesi"

NOWE
Aleja Gwiazd ponownie zabłyśnie w Śremie. Na scenie zagrają "polscy Beatlesi"

Polecamy

Nadchodzi burza? Ten prosty trik pomoże ci określić odległość do ulewy

Nadchodzi burza? Ten prosty trik pomoże ci określić odległość do ulewy

Burza wokół szóstkowych świadectw. Psycholog komentuje

Burza wokół szóstkowych świadectw. Psycholog komentuje

Szczecin gotowy na upały. W centrum miasta stanęły kurtyny wodne

Szczecin gotowy na upały. W centrum miasta stanęły kurtyny wodne