Schudnąć nie jest łatwo. Ale są pewne oczywiste zasady, których trzeba się trzymać i od których należy zacząć. Żeby schudnąć w kilka tygodni, wystarczy trzymać się naszych 10 zasad! Zobacz, jakie to proste i ciesz się swoim ciałem!

Żeby schudnąć trzeba się mocno napracować i wybrać odpowiednią dietę. Ważny jest niski indeks glikeiczny naszych potraw, jak i zawartość kalorii. Warto też być pod kontrolą lekarza.

Wśród wielu porad dietetyków, lekarzy i psychologów, często powtarzają się w różnych odmianach te same zasady. Zebraliśmy dla Was dziesięć prostych porad. Niektóre są łatwe, przy innych będziesz potrzebować dużego samozaparcia, inne właśnie pomogą Ci w dyscyplinie i motywacji. Ale wystarczy się trzymać tylko tych dziesięciu zasad przez ponad miesiąc, by zobaczyć pierwsze efekty.

Jak schudnąć? Kliknij w galerię zdjęć i zobacz naszych prostych 10 porad!

POLECAMY NA STRONIE KOBIET: