Grypa: Co robić, aby się nie zarazić

ZADAJ PYTANIE LEKARZOWI

ZADAJ PYTANIE LEKARZOWI

Już dziś od godziny 11 do 12 przy naszym redakcyjnym bezpłatnym telefonie (0 800 15 60 15) na twoje pytania czeka dr n. med. Elżbieta Król-Pakulska - wojewódzki konsultant ds.epidemiologii.

Możesz też zadać pytanie drogą internetową na stronie www.gs24.pl/grypa

Jak twierdzą specjaliści - w tym roku może to być świńska grypa.

Oprócz tzw. sezonowego napływu wirusów grypy, w tym sezonie grozi nam dodatkowo wirus A/H1N1, czyli wirus wywołujący tzw. świńską grypę. To zupełnie nowy wirus, a nasz organizm jeszcze nie nauczył się z nim walczyć. Niestety, świńskiej grypy od sezonowej nie da się odróżnić po objawach. Są prawie identyczne, z tym, jak podkreślają lekarze, bóle brzucha i biegunki przy świńskiej grypie występują częściej. Drugim niebezpieczeństwem dla naszego organizmu jest fakt, że na grypę możemy zachorować wielokrotnie (i to nie tylko w czasie tzw. sezonu grypowego).

Grypa świńska, ale także ta normalna jest chorobą zakaźną i niestety ich wirusami bardzo łatwo i bardzo szybko można się zarazić. Czas od momentu zakażenia wirusem do rozwoju choroby wynosi 2-7 dni. Wirus rozmnaża się w górnych drogach oddechowych - w nosie, gardle, tchawicy i oskrzelach. Taka zarażona osoba dalej rozsiewa zarazki najczęściej podczas kichania, kaszlu a nawet podczas normalnej rozmowy, nawet na siedem dni po zakażeniu i na dwa dni przed pojawieniem się symptomów choroby. Wirusem można zarazić się także dotykając przedmiotów, które miały kontakt z zarazkami. Czy zatem możliwe jest skuteczne zabezpieczenie się przed wirusem.

Lekarze twierdzą, że niestety nie ma gwarancji. Ale lepiej się już od dziś zabezpieczyć, by z byle powodu, nie złapać wirusa.

Wystrzegaj się dużych skupisk ludzi
- jeśli możesz nie chodź do sklepów, supermarketów w godzinach kiedy wiesz, że będzie tam sporo kupujących
- lepiej przed wyjściem do znajomych zapytaj, czy ostatnio domownicy nie chorowali, albo w ogóle zrezygnuj z wizyty
- nie chodź raczej do kina, restauracji
- wystrzegaj się kolejek
- pamiętaj, że zarazki po kichnięciu przez osobę chorą roznoszą się na odległość około jednego metra.

Nie korzystaj z komunikacji publicznej
- jeśli możesz - nie korzystaj ze środków komunikacji miejskiej. Lepiej dla ciebie (nie złapiesz wirusa, a jednocześnie złapiesz odporność) idź do pracy, do szkoły na piechotę.
- jeśli już musisz do pracy podjechać autobusem, włóż rękawiczki
- pamiętaj, że wirus grypy jest aktywny na przedmiotach nawet dwie godziny.

Unikaj kontaktu z osobami chorymi
- jeśli ktoś w twoim towarzystwie kicha i kaszle - zwróć mu uwagę i raczej nie przebywaj w jego towarzystwie.
- jeśli sam kichasz czy kaszlesz to zakrywaj usta i nie ręką, a koniecznie chusteczką higieniczną (zaraz potem wyrzuć chusteczkę)
- myj często ręce w ciepłej wodzie z mydłem
- przy kontakcie z chorym używaj maseczki
- pamiętaj, że gdy jesteś w otoczeniu z osobą chorą albo sam załóż maseczkę, albo nałóż ją choremu, ale nie zapomnij często zmieniać takiej maseczki - nawet co 20 minut.

Zaszczep się przeciwko grypie
Najskuteczniejszym sposobem zabezpieczenia się przeciwko zachorowaniu a także powikłaniami jest szczepienie się. Co prawda nie ma jeszcze szczepionki przeciwko wirusowi A/H1N1, ale warto zaszczepić się przeciwko tegorocznej grypie sezonowej (szczepionka na tzw. świńską grypę ma się pojawić w 2010 roku). Szczepienia zaleca się szczególnie osobom chorującym przewlekle na cukrzycę, choroby serca i krążenia, choroby układu oddechowego, astmę a także osobom powyżej 65-go roku życia.

Lekarze podkreślają, że jeśli ktoś nie ma przeciwwskazań, czyli np.: nie jest przeziębiony, powinien się koniecznie zaszczepić.

W aptekach są cztery szczepionki na tzw. grypę sezonową. Cena od 30 zł. szczepić można się w przychodniach publicznych, prywatnych, stacjach sanepidu. Najlepiej jeśli pójdziesz na szczepienie między wrześniem a grudniem. To po to, aby organizm miał czas na rozwinięcie pełnej odporności jeszcze przed szczytem grypowym jaki przypada między styczniem a marcem. A potrzebuje na to od 2 do 4 tygodni. Ale uwaga - przed przyjęciem szczepionki trzeba zbadać się u lekarza, aby być absolutnie pewnym, że się jest zdrowym.

Jeśli decydujemy się na szczepienie w publicznym ZOZ-e wcześniej należy pójść do lekarza i poprosić o wypisanie recepty na szczepionkę. natomiast w prywatnych przychodniach - badanie i szczepienie można zrobić od razu - kosztuje to około 60 zł.

Co dobrze wiedzieć o grypie

Epidemia a pandemia

Epidemia - oznacza okresowy wzrost zachorowań.
Pandemia - oznacza okresowy wzrost zachorowań w wielu miejscach na świecie i jest to wzrost zachorowań większy niż w przypadku corocznej epidemii grypy.

sezon szczepień rozpoczyna się od września
- szczepienie na dany sezon jest jednorazowe dla dorosłych i dzieci powyżej 6 roku życia.
- dzieci w wieku od 7 miesiąca życia do 6 lat szczepione pierwszy raz w życiu wymagają powtórzenia dawki
- szczyt zachorowań w Polsce notuje się od stycznia do marca
- zakaźność grypy jest bardzo wysoka
- w 1999 r. na grypę zachorowało ponad 2,3 miliona osób w Polsce
- współistnienie przewlekłych chorób układu oddechowego lub układu krążenia zwiększa ryzyko śmierci w wyniku infekcji grypowej 40-krotnie, niezależnie od wieku pacjenta
- najskuteczniejszym sposobem ochrony przed grypą jest szczepienie
- szczepionka zawiera 3 podtypy wirusa co roku uaktualnione zgodnie z rekomendacjami Światowej Organizacji Zdrowia
- nie można zachorować na grypę w wyniku podania szczepionki. Szczepionka zawiera zabite wirusy bądź ich składowe.
- odporność po szczepieniu powstaje już po 7 dniach
- Minister Zdrowia zaleca szczepienie przeciwko grypie ze względów klinicznych: osobom w podeszłym wieku, osobom przewlekle chorym, głównie ze schorzeniami układu oddechowego, krążenia, nerek, cukrzycą, ze względów epidemiologicznych: pracownikom służby zdrowia, szkolnictwa, handlu, transportu, budownictwa, pracującym na otwartej przestrzeni i narażonym na kontakty z dużą liczbą ludzi.