Czym jest dieta zgodna z grupą krwi? Zobacz, co jest zalecane, a których produktów lepiej unikać, mając daną grupę krwi

Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko
Żywienie zgodnie z grupą krwi to jedna z najpopularniejszych diet alternatywnych.  Dowiedz się z kolejnych slajdów jakie produkty są zalecane, a jakie przeciwskazane w poszczególnych grupach krwi. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Żywienie zgodnie z grupą krwi to jedna z najpopularniejszych diet alternatywnych. Dowiedz się z kolejnych slajdów jakie produkty są zalecane, a jakie przeciwskazane w poszczególnych grupach krwi. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE choreograph/123RF
Udostępnij:
Dieta zgodna z grupą krwi jest modna. Najczęściej decydują się na nią osoby prowadzące prozdrowotny styl życia. Zasady tego sposobu żywienia określają, jakie produkty powinni jeść posiadacze konkretnej grupy krwi. Według twórcy tej diety, odpowiednio dobrany jadłospis może zmniejszyć ryzyko rozwoju m.in. cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego oraz chorób układu sercowo-naczyniowego. Sprawdź, na czym polegają zasady żywienia zgodnie z grupą krwi.

Czy dieta zgodna z grupa krwi jest zdrowa?

W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie dietami alternatywnymi, w tym diety zgodnej z grupą krwi, której twórcą jest lekarz i naturopata Peter D’Adamo. Warto dodać, że taki sposób żywienia nie ma potwierdzenia w badaniach naukowych, zatem nie można jednoznacznie stwierdzić, czy korzystnie wpływa na poprawę stanu zdrowia lub zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób przewlekłych.

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu of Toronto nie potwierdziło skuteczności założeń diety zgodnej z grupa krwi. Również w badaniach opublikowanych na łamach czasopisma American Journal of Clinical Nutrition nie wskazano jednoznacznych dowodów, potwierdzających korzystny wpływ takiego żywienia na stan zdrowia organizmu – czytamy na stronie Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej.

Sprawdź główne założenia diety opartej na grupie krwi

Naukowcy są zgodni, że widoczne korzyści wynikające ze stosowania tej diety, związane są z ograniczeniem produktów wysokoprzetworzonych, alkoholu, tłuszczy nasyconych oraz posiłków typu fast food.

Równocześnie podkreślają, że zbilansowana dieta zgodna z Piramidą Zdrowego Żywienia, regularne podejmowanie aktywności fizycznej, unikanie używek oraz odpowiednia higiena snu mogą w znaczący sposób poprawić stan zdrowia organizmu oraz zmniejszać ryzyko rozwoju wielu chorób.

Zasady diety zgodnej z grupą krwi

Według założeń autora, geny decydujące o grupie krwi mają wpływ na to, jakie produkty powinniśmy spożywać. Teoria ta związana jest ze sposobem żywienia prehistorycznych przodków.

Stosowanie diety zgodnej z grupą krwi ma pozytywnie wpłynąć na organizm , czyli:

  • poprawić samopoczucie,
  • zwiększyć wydolność organizmu,
  • przyspieszyć metabolizm,
  • zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób krążenia, cukrzycy typu 2 i otyłości.

Warto jednak zauważyć, że taki sposób odżywiania jest dietą eliminacyjną i może powodować znaczące niedobory poszczególnych składników odżywczych.

Czy wiesz na czym polega żywienie zgodne z grupą krwi?

Źródła:

Sprawdź główne założenia diety przeciwzapalnej

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Materiał oryginalny: Czym jest dieta zgodna z grupą krwi? Zobacz, co jest zalecane, a których produktów lepiej unikać, mając daną grupę krwi - Strona Zdrowia

Komentarze 1

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość
O takiej diecie nie słyszałam. Ja przeszłam na taką o niskim IG, po dwóch miesiącach korzystania z cateringu pudełkowego blue udało mi się osiągnąć upragnioną wagę, więc nie narzekam :)
Przejdź na stronę główną Głos Szczeciński
Dodaj ogłoszenie