Czy kawa jest zdrowa? Naukowcy podpowiadają, choć odpowiedź nie jest jednoznaczna

Kazimierz Sikorski
Kazimierz Sikorski
Wielu nie wyobraża sobie życia bez filiżanki kawy dziennie. Pytanie,  czy jest to dla nas zdrowe.
Wielu nie wyobraża sobie życia bez filiżanki kawy dziennie. Pytanie, czy jest to dla nas zdrowe. pixabay
Czy kawa jest zdrowa? Mnogość skutków spożywania tego napoju wywołuje mętlik w naszych głowach. Badania naukowców z USA porządkują sprawę. Ale nie odpowiadają na wszystkie wątpliwości związanych z piciem kawy

Czy kawa jest zdrowa? Wyniki najnowszych badań

Nowe badanie, w którym oceniano skutki zdrowotne spożycia kawy, przyniosło dobre i złe wieści dla miłośników czarnego napoju.

Wykazano, że kawa ma uderzający wpływ na poziom aktywności fizycznej. Powoduje, że ludzie poruszają się więcej i robią średnio tysiąc dodatkowych kroków dziennie. Wzrost aktywności może pomóc wyjaśnić, dlaczego spożywanie kawy jest powiązane z lepszym zdrowiem.

Minusy picia kawy

Ale badanie, opublikowane w "New England Journal of Medicine", wykazało wady codziennej filiżanki małej czarnej. Okazało się, że ludzie tracili ok. 36 minut nocnego snu w dni, w których pili kawę. Im więcej jej spożywali, tym mniej spali.

Przyjrzano się też wpływowi kawy na kołatanie serca, które jest częstym zjawiskiem u zdrowych osób pijących ten napój. Badanie wykazało, że u zdrowych mężczyzn i kobiet kawa nie powodowała kołatania serca zwanego przedwczesnymi skurczami przedsionków, mimo że niektóre organy ostrzegały, że może to być efekt uboczny.

Ale spożywanie kawy może prowadzić do wzrostu innego rodzaju kołatania serca, znanego jako przedwczesne skurcze komorowe. Dodatkowe lub nieregularne uderzenia serca są dość powszechne i łagodne. Prawie każdy doświadcza ich od czasu do czasu i choć mogą być denerwujące większość ekspertów twierdzi, że zwykle nie są powodem do niepokoju u zdrowych ludzi.

Kawa - zdrowa czy nie?

Odkrycia sugerują, że skutki zdrowotne kawy są złożone. Choć jest korzystna dla wielu ludzi i może zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, a być może nawet wydłużyć życie, może również zakłócać sen i powodować kołatanie serca.

- Kawa nie jest całkowicie dobra ani całkowicie zła. Ma różne skutki – mówił Gregory M. Marcus, autor badania i profesor medycyny na oddziale kardiologii Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco. To badanie sugeruje, że spożywanie kawy jest prawie na pewno ogólnie bezpieczne. Ale ludzie powinni zdawać sobie sprawę, że istnieją realne efekty fizjologiczne, które mogą być szkodliwe lub pomocne.

Kawa jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na świecie, a dziesięciolecia badań sugerują, że ma ona głównie korzystne działanie. Wiele badań wykazało, że pijący kawę żyją dłużej i rzadziej zapadają na cukrzycę, raka, choroby wątroby, depresję i inne choroby przewlekłe. Jednak wiele danych pochodzi z dużych badań epidemiologicznych, które pokazują jedynie korelacje, a nie przyczynę i skutek. Opierają się też na danych zgłaszanych przez ludzi, a te nie zawsze są wiarygodne.

Nie brakuje sprzeczności

Jednocześnie badania nad kawą i zdrowiem układu krążenia były nieco sprzeczne. Wczesne badania wykazały, że kawa może być szkodliwa dla serca, ponieważ podnosi ciśnienie krwi, tętno i poziom adrenaliny oraz cholesterolu.

Nowsze badania wykazały, że picie kilku filiżanek kawy dziennie – w tym kawy bezkofeinowej – może zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu chorób serca lub udaru mózgu. Niektórzy eksperci przypisują to dużym ilościom przeciwutleniaczy i innych związków przeciwzapalnych w kawie.

Pomimo braku mocnych dowodów, władze ds. zdrowia ostrzegają osoby z chorobami serca, szczególnie te z zaburzeniami rytmu serca, aby unikały kawy.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Czy kawa jest zdrowa? Naukowcy podpowiadają, choć odpowiedź nie jest jednoznaczna - Portal i.pl

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na gs24.pl Głos Szczeciński