Często budzisz się w nocy? To może być objaw tych chorób i problemów!

Zespół niespokojnych nóg

Nietypowym problemem związanym ze snem jest tzw. zespół niespokojnych nóg, czyli RLS. Wbrew pozorom problem ten może nasilać budzenie się w nocy. Dlaczego? Jeśli pojawia się mrowienie nóg, pieczenie ich lub też drętwienie, organizm potrzebuje nimi poruszyć, aby dolegliwości ustąpiły. To może prowadzić do pogorszenia jakości snu, a także budzenia się w nocy.

ZOBACZ TEŻ:
Stan witaminy E w organizmie
Tak zrzucisz zbędne kilogramy! Połącz dietę ze skutecznym leczeniem!

Przy tym problemie warto suplementować witaminy B6, B12, C, a także magnez i żelazo. Pomocne jest również stosowanie technik relaksacyjnych, choć w zaawansowanym stadium może się okazać, że musimy postawić na leczenie farmakologiczne.