Ćwiczymy tylko regularnie

SNZaktualizowano 
Intensywny wysiłek fizyczny może zagrozić zdrowiu, a nawet życiu osób, których organizmy nie są przyzwyczajone do takich dużych obciążeń

Wiele przypadków śmierci dotyczyła osób, które w salach gimnastycznych pojawiały się nieregularnie, zwykle rzadziej niż raz w miesiącu.

- Ludzie ci umierali w wyniku nadmiernego przeciążenia układu krążenia. Większość była w starszym wieku, ale parę osób miało poniżej 50 lat. Ofiarami były przeważnie osoby z zaawansowaną miażdżycą, z której nie zdawały sobie sprawy - mówi autor badań Barry Franklin z Wayne State University w Detroit.

Jak zauważa ćwiczenia fizyczne są same w sobie bardzo zdrowe, lecz niebezpieczeństwo pojawia się, gdy człowiek nieprzygotowany, z wrażliwym lub chorym sercem, zaczyna nagle dużo ćwiczyć. Gwałtownie wzrasta wówczas u niego zapotrzebowanie na tlen. Aby nadążyć z nowymi dostawami, krew zaczyna krążyć kilka razy szybciej.

- Jeżeli miażdżyca spowodowała zwężenie tętnic wieńcowych, serce może nie podołać takiemu wysiłkowi - mówi Franklin. Naukowiec podkreśla jednak, że jak na ogromną liczbę przebadanych osób - ponad 3 miliony, są to bardzo rzadkie przypadki. Ich też można by uniknąć, gdyby wysiłek fizyczny był mniej intensywny, ale za to częstszy.

- Ktoś, kto głodował przez trzy dni, nie może pochłonąć od razu trzech śniadań, obiadów i kolacji, bo nie wytrzyma tego jego żołądek. Tak samo jest z wysiłkiem fizycznym. Jeśli przez wiele tygodni nie zmuszaliśmy serca do wysiłku, to nie odrobimy tego w jeden dzień - zauważa Franklin.

polecane: Flesz - e-papieros zagraża zdrowiu

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3