Pewnie co jakiś czas namawiana jesteś do wczesnego wstawania i kilkunastu minut ćwiczeń. Te ćwiczenia mają podnieść twoją kondycję i sprawić, że będziesz się czuła zdrowiej. Okazuje się, że taki trening dla całego ciała możesz zastosować na twarz, a po 20 tygodniach ćwiczeń zauważysz już pierwsze zmiany na korzyść.
Wystarczy codziennie poćwiczyć, ale przed lustrem, ok. 30 minut. Jak donosi "Rzeczpospolita" naukowcy z amerykańskiego Northwestern University przebadali kobiety w wieku od 40 do 65 lat nakazując im ćwiczenia mięśni twarzy i zauważyli, że po 20 tygodniach wyglądają one młodziej.
To zespół specjalistów z Northwestern University przeprowadził pierwsze badanie naukowe, które wykazały związek ćwiczeń z poprawą wyglądu twarzy. Kobietom nakazano zaledwie 30-minutowy, trwający 20 tygodni, program ćwiczeń mięśni twarzy. Kobiety wykonywały zestaw aż 32 prostych ćwiczeń. Po tym czasie oceniający stwierdzili, że szacunkowy wiek twarzy obniżył się o blisko trzy lata.
Zdaniem naukowców powodem odmłodzenia jest to, że choć w miarę starzenia się twarzy skóra traci elastyczność, a warstwa tłuszczowa pomiędzy mięśniami i skórą staje się cieńsza, to jeśli mięśnie pod warstwą tłuszczu stają się większe (właśnie po tych ćwiczeniach), wówczas skóra będzie mocniej wypełniona, a tym samym kształt twarzy pełniejszy.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
