Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jeśli twoja dieta pozostawia wiele do życzenia, jej zmiana...
fot. Canva

Ciągłe zmęczenie? Sprawdź, jak sobie z tym poradzić. To może być zespół chronicznego zmęczenia!

Jeśli twoja dieta pozostawia wiele do życzenia, jej zmiana może dodać ci energii i wyeliminować zmęczenie. Nie dojadasz lub przejadasz się? Spożywasz sporo słodyczy, tłustych dań i przekąsek oraz gotowych potraw, a niewiele warzyw i owoców? Nie dziw się, że jesteś tak często zmęczony.

Zadbaj o dietę bogatą w magnez, potas, żelazo i witaminy, bo to ich niedobory najczęściej powodują uczucie zmęczenia. Zamień też węglowodany proste na złożone, które dostarczają organizmowi paliwa na dłużej.

Zobacz również

Mistrzowie świata na torze i trybunach. Co będzie się działo na Memoriale Jancarza?

Mistrzowie świata na torze i trybunach. Co będzie się działo na Memoriale Jancarza?

Trzy ulice w Kuźnicy będą wybudowane. Mieszkańcy zyskają nie tylko asfalt i chodniki

Trzy ulice w Kuźnicy będą wybudowane. Mieszkańcy zyskają nie tylko asfalt i chodniki

Polecamy

Lidl, Biedronka i Kaufland „zamrażają ceny" produktów, ale „firmy muszą zarabiać"

Lidl, Biedronka i Kaufland „zamrażają ceny" produktów, ale „firmy muszą zarabiać"

Wielkanoc 2024.W jakich godzinach czynne będą sklepy w Szczecinie?

Wielkanoc 2024.W jakich godzinach czynne będą sklepy w Szczecinie?

Jaka inflacja w marcu? GUS podał najnowsze dane. „Najniższy poziom w tym roku"

Jaka inflacja w marcu? GUS podał najnowsze dane. „Najniższy poziom w tym roku"