Czym jest menopauza i jakie są jej objawy?
Menopauza, inaczej klimakterium lub przekwitanie, to medyczne pojęcie, które oznacza ostatnią miesiączkę w życiu kobiety. Jest to naturalny proces, polegający na wielu zmianach hormonalnych, który rozpoczyna się nawet kilka lat przed zanikiem miesiączkowania.
Klimakterium u każdej kobiety może wystąpić w różnym wieku. Szacuje się, że najczęściej pierwsze objawy przekwitania pojawiają się między 45. a 55. rokiem życia.
Choroby, które „udają” menopauzę
Jakie objawy mogą świadczyć o menopauzie? Przede wszystkim są to:
- zaburzenia cyklu miesiączkowego,
- uderzenia gorąca,
- kołatanie serca,
- nocne poty,
- bezsenność,
- nawracające stany zapalne układu moczowego,
- nietrzymanie moczu,
- spadek libido,
- wypadanie włosów,
- zaburzenia koncentracji,
- nagłe zmiany nastroju.
Każda kobieta inaczej reaguje na zachodzące w organizmie zmiany hormonalne. Niektóre panie mogą nawet nie odczuwać żadnych objawów, a inne wręcz przeciwnie.
Jak poradzić sobie z objawami menopauzy?
Przede wszystkim konieczna będzie zmiana sposobu żywienia i włączenie do jadłospisu produktów zawierających wapń oraz witaminę D, ponieważ podczas menopauzy często dochodzi do zmniejszenia gęstości kości, a w konsekwencji do rozwoju osteoporozy. Te związki znajdziemy głównie w produktach mlecznych, nasionach roślin strączkowych, orzechach oraz tłustych rybach morskich.
Warto także pamiętać o odpowiedniej ilości snu i o regularnych ćwiczeniach fizycznych, ponieważ pomogą zredukować napięcie oraz stres. Dodatkowo można skorzystać z zajęć jogi, która w delikatny i naturalny sposób wpływa na funkcjonowanie układu hormonalnego.
Choroby, które łudząco przypominają menopauzę
Charakterystycznymi objawami menopauzy są uderzenia gorąca, nocne poty, zmiana nastroju oraz wypadanie włosów. Jednak te dolegliwości nie muszą od razu oznaczać klimakterium! Sprawdź, jakie choroby mogą wywoływać takie same objawy jak menopauza.
Choroby, które „udają” menopauzę
Uzupełnij domową apteczkę
Oro-Med
Oro-Med Oro - Pulse (czarny)
Automatyczne wyłączenie :tak;Dokładność pomiaru sa…
Vitammy
Vitammy Next 9
Bluetooth:nie;Dokładność pomiaru ciśnienia:+/- 3 m…
Tech-Med
Tech-Med TMA-VOICE 2
Bluetooth:nie;Dokładność pomiaru ciśnienia:+/- 3%;…
RAVEN
RAVEN ECI002
Bluetooth:nie;Funkcje dodatkowe:automatyczne pompo…
innogio
GIOvital VP-D1 Nebulizator INNOGIO
nebulizator giovital to nowoczesne urządzenie stos…
Vitammy
Vitammy Gattino
Ciśnienie:3,5 bara;Gwarancja:24 miesiące;Pojemność…
Tech-Med
Tech-Med TMA-VOICE 1
Bluetooth:nie;Dokładność pomiaru ciśnienia:+/- 3 m…
Beurer
Beurer IH 18
Ciśnienie:1,45 bara;Gwarancja:60 miesięcy;Pojemnoś…
Beurer
Beurer Shiatsu FWM50
Długość kabla zasilającego:0;Funkcje dodatkowe:moż…
Beautifly
Beautifly B-Longa
Aplikacja mobilna:nie;Funkcje dodatkowe:automatycz…
metrox
Sowa 2 l Termofor METROX
gumowy termofor w sweterku o pojemności 2 l, skute…
Tech-Med
Tech-Med Neb Micro Mesh
Gwarancja:24 miesiące;Pojemność:10 ml;Wielkość czą…
HubDIC
HubDIC EchoMax Plus BP400
Bluetooth:nie;Dokładność pomiaru ciśnienia:+/- 3 m…
Beurer
Beurer CC 50
Automatyczne wyłączenie:tak;Długość kabla zasilają…
metrox
1680 2 L Termofor METROX
gumowy termofor w miękkim pluszu o pojemności 2 l,…
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Koniec tygodnia pod znakiem rekordowych temperatur
