W ramach kampanii „Bliscy Sercu” można bezpłatnie przebadać się pod kątem kardiologicznym w mobilnym centrum badawczym. Kampania ruszyła 15 maja w Warszawie i potrwa do 22 czerwca. Cardiobus będzie czekał na pacjentów 18 czerwca w Szczecinie przy al. Wyzwolenia 44a.
Obecny na miejscu lekarz opracuje dla każdego pacjenta indywidualne zalecenia dalszego postępowania. Cardiobus „Bliscy Sercu” odwiedzi 33 miejscowości na terenie całej Polski. Trasę Cardiobusa oraz przydatne informacje z zakresu profilaktyki chorób kardiologicznych można znaleźć na stronie www.bliscysercu.pl.
Zalecenia dla zdrowego serca:
1. Spacer z psem. Wyjście z pupilem to zawsze dobry krok także dla Twojego zdrowia.
2. Bądź pozytywnym przykładem. Zawsze dawaj dobry przykład innym – uśmiechem,
pozytywnym nastawieniem i aktywnością fizyczną – niezależnie od wieku, możesz sobie na to
pozwolić.
3. Wyjdź z bliskimi. Twojemu sercu i nastrojowi zawsze wyjdzie to na dobre!
4. Ćwicz w wolnej chwili. Oglądając ulubiony serial lub film także możesz ćwiczyć.
5. Nie siedź w miejscu. Nawet rozmawiając z bliskimi przez telefon możesz być w ruchu.
6. Wybierz schody. Staraj się po nich chodzić zamiast jeździć windą. Jeśli trudność sprawia Ci
wchodzenie to pamiętaj, że zejście jest znacznie łatwiejsze.
7. Spacer zamiast ciastka. Zamiast spotykać się w domu przy herbatce zawsze można umówić
się na wspólny spacer. Rozmowa na świeżym powietrzu jest równie przyjemna.
8. W pogodę wybierz rower. Zaparkuj niezdrowe nawyki i auto, kiedy tylko kondycja i pogoda
Ci na to pozwolą.
9. Przejdź się na zakupy. Tak po prostu rekreacyjnie. Nie musisz nic kupować, Twojemu sercu
zupełnie wystarczy spacer po galerii handlowej czy na pobliski targ.
10. Tańcz, kiedy tylko chcesz! Tańczyć każdy może. Po prostu włącz ulubioną muzykę i to zrób!
Zobacz też:
"Moje serce jest starsze ode mnie". A. Małysz wspiera akcję kontroli ciśnienia krwi kierowców
Wideo: TVN24
Polecamy na gs24.pl:
- Stargard. Świętowanie 3 maja w kolegiacie i na rynku [zdjęcia, wideo]
- 20-letnia stargardzianka zamordowana w Londynie przez byłego chłopaka. Zabójca jest na wolności
- Goleniowski rekord. Kobieta miała 11 promili alkoholu we krwi
- Szczecin: Hanza Tower ma być gotowa w 2019 roku. Zobacz ceny mieszkań [WIZUALIZACJE]
- Tłumy na castingu do "Mam Talent" w Szczecinie [WIDEO]
Posejdon będzie nowoczesnym sercem Szczecina [ZDJĘCIA]
Szalony weekend w szczecińskich klubach. Zobacz zdjecia z Lu...
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
