Jeśli chcemy żeby trening przynosił efekty powinniśmy trenować z głową. Katowanie się ćwiczeniami będzie niczym bez odpowiedniej diety, regeneracji i odpoczynku.
W dzisiejszym odcinku "Bądź w formie" powiemy o tym jak ważna jest regeneracja oraz zdrowy rozsądek podczas ćwiczeń. Trenerzy dadzą nam kilka wskazówek jak i kiedy najlepiej trenować.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
