22 marca obchodziliśmy Światowy Dzień Wody. Woda stanowi ponad 60% naszego organizmu i jest jednym z najważniejszych składników budulcowych. Dlaczego powinniśmy wypijać minimum 1,5 litra wody dziennie i jaki to ma wpływ na nasze funkcjonowanie?
Pamiętajmy o tym, że zapotrzebowanie na wodę jest uzależnione od pracy jaką wykonujemy, aktywności fizycznej oraz stanu zdrowia.
Przy zwiększonym wysiłku fizycznym, pracy fizycznej czy przeziębieniu ilość wody należy zwiększyć. Niektóre choroby będą wymagały zwiększenia ilości wody w diecie.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
