MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Akademia NFZ przygotowała najnowsze informacje dotyczące zdrowia 23.07.2024

Redakcja Strony Zdrowia
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu gettyimages.com/oatawa
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii NFZ, dzięki którym można dowiedzieć się czegoś nowego na temat ochrony zdrowia i tematów pokrewnych. Zobacz, jakie materiały będą dla Ciebie przydatne.

Akademia NFZ publikuje posty, które dotyczą zdrowego stylu życia, diet, ćwiczeń, szkoleń oraz tematycznych aplikacji mobilnych. W ten sposób można zdobyć wiedzę na temat szeroko pojętej ochrony zdrowia. Zobacz, jakie materiały będą dla Ciebie przydatne.

Najnowsze informacje od Akademii NFZ

⛱️ Ochrona przed oparzeniami słonecznymi 🟰 profilaktyka raka skóry 🥵 _ ​ ​ ❓ Czy wiesz, że…? ​ ​ 🥵 Skóra, która w ciągu życia była kilkukrotnie poparzona, może być bardziej narażona na wystąpienie raka skóry. Zwłaszcza, jeżeli miały miejsce poparzenia II lub III stopnia, któremu towarzyszą bąble. _ ​ ​ ❓ Jak powstają oparzenia słoneczne? ​ ​ 🥵 Oparzenie słoneczne to uszkodzenia skóry, do którego dochodzi przez zbyt długą ekspozycję na promieniowanie UV. Na oparzonej skórze pojawia się zaczerwienienie i rumień, który jest wynikiem rozszerzenia naczyń krwionośnych w skórze. Skóra może być wtedy gorąca oraz wrażliwa nawet na najmniejszy dotyk. ⏰ Po kilku godzinach oparzone miejsca zaczynają swędzieć, pojawia się pieczenie i ból. Mogą pojawić się także dreszcze oraz ogólne osłabienie. W przypadku cięższych oparzeń na skórze występują bolesne pęcherze wypełnione treścią surowiczą, gorączka i ogólne osłabienie. ​ ​ 💡 Koniecznie dowiedz się więcej 👇👇👇 👉 Kto szczególnie powinien uważać na słońce? 👉 Jakich 7 zasad ochrony przed słońcem należny przestrzegać? 👉 Jak rozpoznać oparzenia I, II i III stopnia? 👉 Jakie domowe sposoby stosować w przypadku łagodnych oparzeń słonecznych? 👉 Kiedy z oparzeniami słonecznymi trzeba zgłosić się do lekarza? 🖥️ z Poradnika Pacjenta 👉 Oparzenia słoneczne 🔗 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-slonce-a-nasza-skora-jak-uniknac-oparzen-slonecznych,8648.html ​ ​ #OparzeniaSłoneczne #czerniak #nowotworyskóry #PoradnikPacjenta #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia


🙍🤦‍♀️ Jak pomóc dziecku w kryzysie psychicznym? _ ​ ​ Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma kłopoty natury psychologicznej, poszukaj wsparcia. ​ ​ 🆘 Wołanie o pomoc ​ ​ Pierwsze oznaki, że z dzieckiem dzieje się coś złego łatwo przeoczyć. Dzieci często nie potrafią w odpowiedni sposób wyrazić słowami co im dolega, z czym sobie nie radzą, dlatego uciekają m.in. w zachowania, które mają zwrócić na nie uwagę dorosłych lub rówieśników. Młodość to okres buntu i wiele zachowań kładziemy na karb dojrzewania. Zdarza się, że po pomoc zgłaszamy się dopiero wtedy, kiedy załamanie zdrowia psychicznego się pogłębiło. Gdy pojawiają się samookaleczenia, alkohol, narkotyki, odmowa chodzenia do szkoły, próby samobójcze. Dlatego tak ważne jest, aby być czujnym i nie bagatelizować żadnych niepokojących symptomów. ​ ​ 🆘 Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra? Gdzie szukać pomocy? ​ ​ Po pomoc psychologiczną, psychiatryczną lub na leczenie uzależnień możesz zgłosić się do specjalistów pracujących w ramach umów z Narodowym Funduszem Zdrowia. Są to m.in. psychologowie, psychoterapeuci, terapeuci środowiskowi i psychiatrzy. ​ ​ 🆘 Trzy poziomy opieki nad dzieckiem w kryzysie psychicznym: ​ ​ ​ ​ ​ ​1️⃣ Poziom I - Zespół/Ośrodek Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci Młodzieży (skierowanie NIE JEST WYMAGANE) ​ ​ ​ ​2️⃣ Poziom II - Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży (skierowanie NIE JEST WYMAGANE) ​ ​ ​ ​3️⃣ Poziom III - Ośrodek Wysokospecjalistycznej Całodobowej Opieki Psychiatrycznej (skierowanie JEST WYMAGANE, jednak w stanie nagłego zagrożenia życia możesz zgłosić się do Ośrodka (szpitala) bez skierowania). _ ​ ​ ℹ️ W komentarzach pod postem znajdziesz linki z cennymi informacjami: ​ ​ 🔹 Poradnik Pacjenta: Jak pomóc dziecku w kryzysie psychicznym? 🔹 Ochrona zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży 👉 Wykaz ośrodków I, II i III poziomu referencyjnego systemu ochrony zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży 🔹 Leczenie psychiatryczne i uzależnień młodzieży i dzieci 🔹 Magazyn "ZE ZDROWIEM" - Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży ​ ​ #Depresja #ZdrowiePsychiczne #WsparcieSpecjalistów #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


⚕ #OK w #POZ - czyli kompleksowa porada i indywidualny plan leczenia. 🩺 Czy słyszałeś już o opiece koordynowanej? _ ​ ​ ℹ Opieka koordynowana umożliwia szybsze diagnozowanie i skuteczniejsze leczenie chorób przewlekłych bez konieczności biegania od specjalisty do specjalisty? Teraz niezbędne badania i konsultacje możesz mieć w jednym miejscu! _ ​ ​ ❓ Dlaczego warto wybrać opiekę koordynowaną? ​ ​ 👌 Leczenie oparte na 𝐈𝐧𝐝𝐲𝐰𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐧𝐲𝐦 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐎𝐩𝐢𝐞𝐤𝐢 𝐌𝐞𝐝𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞𝐣 (#IPOM), uwzględnia nie tylko wykonywanie badań, ale także konsultacje między lekarzem POZ a lekarzem specjalistą i dodatkowe konsultacje np. z dietetykiem. Wprowadzenie opieki koordynowanej w POZ poszerza listę badań diagnostycznych, które może zlecić lekarz rodzinny. ​ ​ 💡 DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ ⤵️ 👉 zobacz film 🎬 Opieka koordynowana – więcej korzyści dla pacjenta i sprawdź czy Twoja przychodnia realizuje opiekę koordynowaną ⤵ 👉 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-opieka-koordynowana-w-poz-co-oznacza-dla-pacjentow,8404.html ​ ​ #OpiekaKoordynowana #OpiekaZdrowotna #ZdrowieNaPierwszymPlanie #ZNPP #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


✙ Apteczka 🆘 Pomożemy Ci ją skompletować _ ​ ​ 🏖⛺⛰ Wakacje to czas odpoczynku, beztroski, wzmożonej aktywności i podróżowania. ✙🆘 Choć dostęp do medykamentów jest dobry, są sytuacje, gdy podręczna apteczka może uratować nam przysłowiowe życie. _ ​ ​ 🛡✙ Dobrze wyposażona apteczka pozwoli nam skutecznie zainterweniować w sytuacjach: 🆘 gorączki 🆘 bólu 🆘 urazów (otarć, skręceń lub złamań) 🆘 ukąszeń i uczuleń 🆘 choroby lokomocyjnej 🆘 problemów układu pokarmowego 🆘 dużego słońca i porażenia słonecznego. ​ ​ 🎒🔦🧨🔋🌡🧫🦟 Dodatkowo spakuj: ✅ latarkę i race świetlne – jeśli wybierasz się np. na górską wędrówkę ✅ środek odstraszający komary ✅ elektrolity zapobiegające odwodnieniu ✅ krem z wysokim filtrem ochronnym ✅ adrenalinę w autostrzykawce wydawaną na receptę – jeśli jesteś osobą silnie uczuloną. ​ ​ ❗ Ważne! 🆘 Przed włożeniem leków do apteczki sprawdź ich daty ważności. 🆘 Apteczkę trzymaj z daleka od słońca. 🆘 Nie powinna być przezroczysta. 🆘 Chroń ją przed dziećmi. ​ ​ 🛡✙ Co włożyć do apteczki znajdziesz w linku ⤵️⤵️⤵️ 👉 https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/apteczka-na-wakacje? ​ ​ #apteczka #pierwszapomoc #profilaktyka #nawadnianie #lato #wakacje #wakacje2024 #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia


⛱️ Ciesz się słońcem mądrze Czerniak pod lupą 🔎 _ ​ ​ ℹ Co roku w Polsce wykrywa się ok. 4 tys. nowych zachorowań na czerniaka. Niestety, 1400 osób rocznie umiera z powodu tej choroby. Zbyt późno zdiagnozowany czerniak wciąż stanowi poważne zagrożenie dla życia. ​ ​ ⚫ 𝗖𝘇𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮𝗸 to najbardziej złośliwy i jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów skóry. Może pojawić się także np. w nosie, gałce ocznej czy w jamie ustnej. ​ ​ 🤔 Czy jesteś w grupie ryzyka ➦ Jak się przed nim chronić? ➦ Jak wykonać samobadanie znamion? ➦ Jakie zmiany zachodzące na znamionach i pieprzykach powinny niepokoić? ➦ Jak uzyskać skierowanie do dermatologa? ​ ​ 👇 Wejdź w komentarze 👇 🖥️ w Poradniku Pacjenta znajdziesz odpowiedzi na pytania 🎬 w filmie prof. dr hab. n. med. Piotr Rutkowski, kierownik Kliniki Nowotworów Tkanek Miękkich, Kości i Czerniaków Narodowego Instytutu Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie w Warszawie opowiada o profilaktyce czerniaka. ​ ​ Narodowy Instytut Onkologii im.Marii Skłodowskiej-Curie - PIB #czerniak #nowotworyskóry #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia


🌞 Uwaga na upały! 🌞 💪 Jak zdrowo pogodzić – upał, trening i nawodnienie? _ ​ ​ 🌞 Lato w pełni, a temperatury rosną! Pamiętajmy, aby zrezygnować z forsownego wysiłku w godzinach, w których upał doskwiera najmocniej – czyli między 11:00 a 18:00. 🕙➡️🕕 W tym czasie lepiej unikać intensywnych treningów na świeżym powietrzu. ​ ​ 💪 Najlepsze pory na aktywność fizyczną to: 🌥️ Poranek – mamy wtedy najwięcej energii, a do tego poranna aktywność pozytywnie wpływa na nasze funkcjonowanie oraz wydolność w ciągu dnia. 🌜 Wieczór – to również doskonały czas na trening, gdy temperatura zaczyna spadać, a my możemy zrelaksować się po całym dniu. ​ ​ Do skutecznego treningu potrzebna jest nie tylko motywacja, ale też dużo wody. 💪 Dbajcie o siebie i pamiętajcie o nawodnieniu! 💦 ​ ​ 💧 Woda: • reguluje temperaturę ciała, • jest składnikiem płynów ustrojowych, • transportuje składniki odżywcze i produkty przemiany materii. ​ ​ 💦 Zapobiegaj odwodnieniu - pij: • 500-600 ml płynów (5-10 ml/kg masy ciała) na 2-3 godz. przed wysiłkiem, • 200-250 ml płynu na 5-15 min przed aktywnością, • 200-300 ml płynu co 15-20 min podczas treningu. ​ ​ 🫧 Unikaj napojów gazowanych, które hamują pragnienie i zmniejszają wentylację płuc. 🫗 Wybieraj wodę średnio lub wysoko mineralizowaną. 🍶 Uzupełniaj elektrolity izotonikami, ale sprawdzaj ich skład, by unikać barwników, konserwantów i cukru. ​ ​ 🥛 Sam przygotuj naturalny izotonik: na 1 litr wody dodaj sól (0,5-1 g), sok z cytryny i miód. 🍋🍯 Pamiętaj o diecie bogatej w warzywa i owoce. 🥗🍉 Dbaj o siebie i ciesz się zdrowym treningiem! 💧🏃‍♂️💦 ​ ​ Materiały cyklu #ŚrodazProfilaktyką ➡️ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/ ​ ​ #Trening #Nawodnienie #Sport #Izotonik #Lato #PoranneĆwiczenia #WieczornyTrening #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


16 lipca | Dzień lodów 🍡🍨🍦 Z tej okazji polecamy przepis na zdrowe i pyszne lody bez dodatku cukru z portalu Diety NFZ. Idealne na upalne dni, a przy tym pełne wartości odżywczych! 🌞 🍓 Lody na bazie owoców i jogurtu to świetna porcja witamin i białka. Do ich przygotowania użyj zamrożonych owoców i jogurtu typu greckiego. Gotowe w kilka minut! 🍨 𝗟𝗼𝗱𝘆 𝗯𝗼𝗿𝗼́𝘄𝗸𝗼𝘄𝗲 ​ ​ ​ ​ ​ 🫐 𝗦𝗸ł𝗮𝗱𝗻𝗶𝗸𝗶: 🥄 Borówki 1 i 1/2 garści, 100 g (lub jagody, truskawki, maliny), mrożone/świeże 🥄 Banan 1/2 sztuki, 70 g 🥄 Jogurt typu greckiego 1/2 szklanki, 100 ml ​ ​ ​ ​ ​ 👨‍🍳 𝗣𝗿𝘇𝘆𝗴𝗼𝘁𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲: ✓ Pokrój banana na kawałki i zamróź. ✓ Zmiksuj razem z borówkami. ✓ Dodaj jogurt i zmiksuj na gładką masę. Chcesz więcej zdrowych słodkości? Sprawdź naszego e-booka Cukier nie krzepi, odkryj, jak łatwo można cieszyć się deserami bez wyrzutów sumienia 😋. ➡️ https://diety.nfz.gov.pl/images/ebooki/ebookcukrzycadrukcompressed.pdf __ #DietyNFZ #CukierNieKrzepi #zdrowesłodycze


📲 Cyfrowe uzależnienie - Realna pomoc 🤝 _ ​ ​ Nieograniczony dostęp do Internetu i nowych technologii, brak alternatywy dla świata cyfrowego może stać się powodem e-uzależnienia dzieci i młodzieży. ​ ​ 💬 Zdaniem specjalistów od terapii e-uzależnień, nadużywanie nowych technologii pociąga za sobą poważne konsekwencje dla zdrowia młodego człowieka, m.in. ➡️ wady postawy, ból oczu, głowy, wady wzroku ➡️ nadmierna masa ciała ➡️ zaburzenia koncentracji ➡️ zaburzenia snu oraz np. utrata relacji społecznych. ​ ​ 🤝 Aby pomóc dziecku wyjść z uzależnienia od telefonu czy komputera potrzebna jest odpowiednia reakcja rodzica i wsparcie specjalistów. ​ ​ 🆓 Narodowy Fundusz Zdrowia przygotował program dla dzieci i młodzieży nałogowo korzystających z komputerów i telefonów komórkowych, który: ✅ zapewnia pomoc w wyjściu z e-uzależnienia ✅ jest bezpłatny ✅ skierowany jest do dzieci przed rozpoczęciem nauki w szkole oraz dzieci i młodzieży w wieku szkolnym – do czasu ukończenia nauki w szkołach ponadpodstawowych ✅ realizowany jest w 14 miejscach w Polsce. ​ ​ W pilotażu powinny brać udział dzieci oraz ich rodzice.❕ ➲ Co Ty i Twoje dziecko otrzymasz w ramach programu? ➲ Gdzie można się zgłosić? ℹ Dowiesz się z Poradnika Pacjenta ⤵ 👉 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-cyfrowe-uzaleznienie-realna-pomoc,8440.html ​ ​ #pilotaż #euzależnienia #AkademiaNFZ #PoradnikPacjenta #NFZ Ministerstwo Zdrowia


🤕 Choroba na urlopie 🏖️ __ ​ ​ 🏖 W czasie wakacji częściej wyjeżdżamy i przebywamy poza domem. Warto wcześniej wiedzieć, gdzie znajdziemy pomoc medyczną w razie choroby, czy wypadku. ​ ​ 👩‍⚕️ 𝗣𝗼𝗺𝗼𝗰 𝗺𝗲𝗱𝘆𝗰𝘇𝗻𝗮 𝗽𝗼𝘇𝗮 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲𝗺 𝘇𝗮𝗺𝗶𝗲𝘀𝘇𝗸𝗮𝗻𝗶𝗮 ​ Jeśli jesteś na wakacjach lub w delegacji, możesz skorzystać w miejscu swojego pobytu z porad lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, jeśli: ➦ nagle zachorowałeś, ➦ twój stan zdrowia nagle się zmienił. ​ 👩‍⚕️ Lekarz POZ przyjmuje od poniedziałku do piątku w godz. 8.00-18.00 i nie obowiązuje do niego skierowanie. 👩‍⚕️ Lekarze POZ otrzymują dodatkowe środki z NFZ za przyjęcie chorego spoza listy swoich pacjentów. ​ #NFZ przypomina, że osoby ubezpieczone mogą korzystać z opieki zdrowotnej na terenie całego kraju. ❗️ Nie obowiązuje rejonizacja, dlatego na wizytę lekarską umówisz się w dowolnie wybranej placówce w Polsce. __ ​ ​ 🩺 Pomocy medycznej na wyjeździe wakacyjnym oraz w weekendy i święta. ​ ​ 🕖 Gdzie udać się po pomoc po godzinie 18 w dniu powszednim? ☎ Gdzie bezpłatnie na #NFZ można zasięgnąć konsultacji telefonicznej z lekarzem lub pielęgniarką? 🏥 Jak korzystać z nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej (#NiŚOZ)? 🚑 Kiedy udać się na szpitalny oddział ratunkowy (#SOR)? 🦷 Gdzie udać się po pomoc w razie nagłego bólu zęba? ​ ​ ℹ Dowiesz się z #PoradnikPacjentaNFZ ⤵ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-choroba-na-urlopie-gdzie-znajdziesz-pomoc-medyczna,8445.html ​ ​ #TPK #POZ #SOR #NiSOZ #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


💧 Pij wodę - jak nawadniać organizm w upały 🌞💦 _ ​ ​ ℹ️ Statystyczny Polak wypija każdego dnia około 1,6 litra płynów. To stanowczo za mało. ​ ​ ℹ️ Dzienne zapotrzebowanie na wodę, to dla: 💧 mężczyzn 🧏‍♂️ - 2,5 l, 💧 kobiet 🧏‍♀️ - 2 l. ​ ​ 🤷‍♀️🤷‍♂️ Polacy niechętnie piją zwykłą wodę. 💧 Stanowi ona tylko 28% zamiast 80% wszystkich spożywanych płynów. _ ​ ​ 🆘 Omijaj napoje słodzone nie tylko w upały! 🥤🧋🧃 Zawarty w nich cukier hamuje wchłanianie się płynów w układzie pokarmowym. 🆘 Czy wiesz, że: 🥤 woda „smakowa” w 500 ml to ok. 8 łyżeczek cukru; 🥤 soki i nektary owocowe w 200 ml (szklanka) - ok. 4,6 łyżeczek cukru; 🥤 napoje słodkie gazowane i niegazowane w 500 ml - 10-11 łyżeczek cukru; 🥤 napój energetyczny w 250 ml - 5,4 łyżeczek cukru; 🥤 izotonik – w 750 ml płynu - 6 łyżeczek cukru? ​ ​ 🔔 Badania pokazują, że regularne picie napojów słodzonych (1–2 porcje dziennie) to wzrost zachorowania na cukrzycę typu 2 aż o 26%! _ ​ ​ 🥛 Czym najzdrowiej ugasić pragnienie? ​ ​ ⏱ Pij płyny regularnie przez cały dzień, 💧 nawet jeśli nie czujesz pragnienia. 💧 Na upały najlepiej sprawdzi się woda. 💦 Może być źródlana, mineralna czy z wapniem - zalecana, gdy masz osteoporozę, ale nie przy nadciśnieniu i kamicy nerkowej! ​ ​ 🥛 Jak pić wodę? ​ ​ 💦 Nasz organizm nie umie trzymać wody „na zapas”. 💦 Aby zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, przestrzegaj kilku zasad: ​ ​ 💧 zacznij dzień od szklanki wody ​ ​ 💧 zabieraj wszędzie wodę ze sobą ​ ​ 💧 trzymaj wodę w zasięgu wzroku/ręki ​ ​ 💧 wyznaczaj cele – ile wody musisz wypić do określonej godziny ​ ​ 💧 monitoruj picie wody – ustaw alarm w telefonie ​ ​ 💧 dodaj smaku – dorzuć do wody miętę lub ulubione owoce ​ ​ 💧 oprócz wody pij różnorodne płyny – napary ziołowe, herbaty ​ ​ 💧 jedz zupy, warzywa i owoce ​ ​ 💧 zakończ dzień szklanką wody. ​ ​ 👩‍👧 Wypracuj nawyk picia wody również u swojego dziecka. 👨‍👦 Daj dobry przykład – pij wodę przy dziecku i pokaż, że to wasza codzienna rutyna. _ ​ ​ 💧💧💧 Nie lubisz smaku czystej wody? ​ ​ 🍓🍃🍋 Dodaj do wody pokrojone owoce sezonowe, orzeźwiającą cytrynę czy limonkę, świeżą miętę lub melisę. _ ​ ​ 👉 Przepisy na owocowo-warzywne koktajle są na portalu Diety NFZ ➡ https://diety.nfz.gov.pl ​ ​ 👉 Więcej o piciu wody w linku ➡ https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/pij-wiecej-wody ​ ​ 💦 Pij wodę, będziesz zdrowszy! ​ ​ 💚💧 W upalne dni pamiętaj również o swoich zwierzętach. 🐕🐈🕊🐝 Wystaw miseczkę z wodą dla bezdomnych psów i kotów, ptaków oraz owadów. ​ ​ #profilaktyka #nawadnianie #lato #wakacje #wakacje2024 #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia


ZOBACZ KONIECZNIE

od 16 lat

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wideo

Materiał oryginalny: Akademia NFZ przygotowała najnowsze informacje dotyczące zdrowia 23.07.2024 - Strona Zdrowia

Wróć na gs24.pl Głos Szczeciński